Dih, gib in smeh

DGS, preporod v radosti

vodi Suzana Bolčina

Smeh nas usidra v trenutek. Takoj smo tukaj in zdaj. Kri hitreje zapluje po ožilju ter vsaki celici telesa privede več kisika. Zniža se izločanje stresnih hormonov, vzpodbudi se izločanje hormonov sreče. S smehom krepimo naš imunski sistem in počutje se nam izboljša.

Skozi uro sproščanja z dihom, gibom in smehom bomo ozaveščali naše dihanje in opazovali kako se počutimo v našem telesu. Vključevali bomo elemente Joge smeha.

Joga smeha po metodi dr. Madana Katarije iz Indije temelji na smehu brez razloga.
S preprostimi gibalno-vokalnimi in dihalnimi vajami prebujamo otroka v nas in odklopimo vse razumske razloge za smeh.

Vadba je sproščujoča in dviguje raven naše energije.

Sledi globoka sprostitev. Začetne vaje smeha se v skupini hitro razvijejo v naraven, sproščen smeh, ki izkustveno in znanstveno dokazano pomirja, sprošča in zdravi.

Kaj bomo delali?

– najprej se bomo globoko sprostili ob vodeni meditaciji
– nato bomo delali smejalno-gibalne vaje
– dihali bomo in se v smehu prerajali
– sproščali se bomo ob zvokih nežne glasbe
– delali zvočne vaje za uravnovešanje energetskih centrov po Kabali
– predvsem pa bomo naredili nekaj dobrega zase

Ne iščimo radosti zunaj nas, ker je v nas.
Prebudimo kar je zakopano nekje globoko v nas, odstranimo ovire in smejmo se svetu. Posledično se bo svet smejal nam in krog radosti bo sklenjen.

Pridite in izkusite.

OSNOVNI PODATKI ZA UDELEŽBO
Trajanje: 1 ura
Datum: preveri koledar dogodkov
Naložba v izkušnjo: Zaželen prispevek je 10€ na osebo.
Naslov: Studio Z glasom in zavestjo, Gregorčičeva ulica 25, Nova Gorica – zemljevid
Prijava: Za prijavo in dodatne informacije piši na suzana.bolcina@gmail.com
do 24 ur pred dogodkom. Sprejemamo tudi prijave na čakalno vrsto za naslednji dogodek do zapolnitve mest.
Komu je namenjena: Delavnica je primerna za vse starosti od 13. leta dalje.
Posebni napotki udeležencem: Pridite udobno oblečeni. S seboj prinesite vodo za pitje.
Število udeležencev: Največ 10.